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一番の不眠症対策がわかりました。

この一週間寝つきが非常にいいです。

布団に入って20分以内には寝ています。

なぜかというと

ただ単に仕事が忙しくなっただけです。

深夜2時まで仕事してます。

椅子に座っりぱなしでパソコンの画面眺めて、、

そりゃ寝れますって。

在宅の仕事なので3時前に寝て8時50分に起きる。

確かに6時間ぐらい寝れてますが、、

決して健康的ではないと思います。

疲れが取れません。







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